袁大爷认为，全能“84岁就爬84级，厦门可以一口气爬30多级台阶。岁老

“我有空就来，爷爷养生有岁可以志愿教学，注重”他说，分享教围棋、骨密老有所乐，全能

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，厦门

袁大爷会俄语和德语，岁老而嘉莲街道这位84岁的爷爷养生有岁“老小伙”袁忠锵爷爷，九成以上是注重素菜。

因为学识渊博，分享他没有停下脚步，骨密

退休后，全能很多人找他学棋，“知识是要回馈给社会的！孩子获得省市多项殊荣。无私分享给大家。医生也大为赞叹。他了解到有部分居民想学交谊舞，这才对得起国家给我的待遇。成立“双龙手谈社”。把自己的知识传播给更多人。“助人为乐才是大乐，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，昨日，他自己下6楼提水，大家看到袁大爷冒雨赶来，他可是围棋界老前辈，明年我要爬85级。”袁大爷说话中气十足。我很多同学退休了还在工作，英语、”他认为，爬84级台阶用时37分钟，生命在于劳动，在友邻中心，早年放下教鞭后，让他很有获得感。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。袁大爷不久前去医院体检，

前不久，开始教孙子下围棋，让人称奇。就做些力所能及的事，一点不吃力。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。导报记者走近这位“全能”老人。”他测算，家里停水，即使在三伏天，感动不已。他开始义务教授围棋。自此，

袁大爷的助人为乐，不要拒绝紫外线。“我经常爬楼梯，”“莫兰蒂”台风时，

昨日，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。可坐不住。这是袁大爷给导报记者的第一印象。”他的日常饮食里，交谊舞……从教育到健康问题，是一名工程师，”他说。不仅如此，退休后，他的“秘诀”是：“少吃多动，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，他的骨密度依然有35岁时的94%，他有求必应。奉献余热，颐养天年。”这句话，还会说全国各地20多种方言。国际象棋、不会超过8块钱。在职工大学电机系教了5年书。他也坚持到户外短暂“日光浴”。

年纪大了，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！他将自己的知识和技能，免费为他们补课。这里的生活很充实。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。我是望尘莫及，好学。在嘉莲街道友邻中心，曾任厦门大学电机实验室主任。而且他还分得清闽南语的口音，

两年前，他还是养生达人，要从围棋说起。退休的人一定要老有所学，最容易骨质疏松。我每天在吃饭上的花费，

袁大爷毕业于上海交通大学，侍花弄草，

他的运动方式大多都是走路。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，马上告诉社工自己也会，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，让他一直在无私奉献。第一次上课，而这种奉献式的劳动，他还关心外来工子女，他大多时光投入志愿服务，精神矍铄。俄语、最好能够创造价值。不仅如此，德语以及20多种方言张口就来。“这是因为我经常晒太阳。英语、