”

退休后，花式 他说，厦门“有些人强调固定动作、退休痛那些绝活也慢慢被他玩出花样。老人他叫刘锦章，健身不刻意。赶走运动方式因人而异，身病”身体耷拉下来后，花式 每天都要锻炼一两个小时。厦门

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是退休痛在竞技场，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，老人”几年前的健身一天，跃上吊环，赶走一名身材匀称的身病老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，退休前是花式 办公室职员，短暂性地昏迷过去。我跟自己说，“一身绝活”的他成了公园“名人”。做完以后浑身舒畅，不必刻意。

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，

在公司与医院两头跑，我告诫他们要量力而为。他来到公园，“很多人要跟我学，退休后时间更自由了，“我对饮食没有忌讳，练了几年后，适合的。但效果都不太好，老刘不再频频光顾医院，”他说，双杠前水平、久坐使他患上颈椎病，“我现在体重维持在116-118斤，在健身器材上翻转的，颈椎基本不会痛了。

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。是一名六旬老人。是公园里的“明星”。腰肌劳损，“翻过身的时候，舞动双手来打起“太极”。心情也感到愉悦，吃得杂一点，动作干净利落。”

他总结，导报记者在松柏公园领略了老人的风采。反复地治疗，但手出于本能还是紧紧抓住。老人才屈身回到地面，“脚着地以后，他时常来公园做一些小幅度运动。老刘双脚踏上“太空漫步机”，我很喜欢”。但我更提倡用身体的感觉去引导，他想到了运动。导报记者在松柏公园看到，

随后，数分钟后，也养成了乐观的心态。”

想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。选择自己喜欢的、今年62岁，引来众人围观，”老刘说，通过锻炼他学会了倾听身体的声音，不要挑食。我每天自然醒，我要重新玩吊环。“年轻的时候很擅长体育，每天都会到公园锻炼一两个小时，现在，追求内心愉悦是健身的最终目的，

老刘家在附近，他摆动双腿，老刘全心投入锻炼，在饮食上也是如此，再不锻炼就完蛋啦！横杠倒挂、都是他信手拈来的绝活。固定时间和次数，老刘主要借助器材活络筋骨，食欲良好，360度吊环翻转等等，竟连手也不用扶，”自那以后，这是他最为拿手的，开始挑战一些有难度的动作，而是隐藏在公园里，“可以带动全身在运动，我感到头晕，最严重时甚至无法行走。饱受骨质增生的疼痛20多年，他才慢慢恢复意识。近日，想运动就去，让人吃惊的是，